開業キャンペーンとして、2025年12月末までにお申し込みをされると各コース10％オフになります。
ラ・ルックアップでは４つのコースをご用意しており、各コースのイメージはこのような感じです。
◎大きな課題は感じていないけれど、悩みを解消してメンタルを整えたい方は、３回コースへ。
◎ちょっと気になる課題をクリアしたい方は、６回コースへ。
◎ずっと気になっている課題に取り組んで状況を変えたい方は、１２回コース、２４回コースへ。
＜３回コース＞
不安があって集中できない、モチベーションが下がってやる気が出ない、ストレスが大きいなどの悩みがあると、やるべきことに手がつかなくなるかもしれません。そんな悩みを感じているのなら、すぐに解消しましょう。
☑ カウンセリングを中心に行い、悩みごとを解消してメンタルを整えていきます。
カウンセリングではご自身が話したいことを、そのまま話してください。うまくまとめる必要はないですし、ご自身の言葉で、ご自身の感覚で大丈夫です。自分の中にあるものを、まずアウトプットすることが大切です。話しながら、何を想い、何がつらくなっているのかなど、自分に起きていることが段々分かっていきます。実は悩みは一つだけではなく、色んなものが混じり合っていることがあるので話しながらほどいていくことが鍵になります。なので、まず話してみてください。
３回のセッションですので、根本的な問題の解決ではなく、悩ませるものは何かを整理し、主に受け止め方や感じ方の切り替えを目指します。そうすることによって、思考が整い、感情面も落ち着いてきます。
＜６回コース＞
大きな課題はなくても、今気になっていることがあるのなら、メンタルトレーニングできりかえましょう。
☑ カウンセリングやマインドフルネスで、メンタルを整えていきます。
☑ 短期間なので、課題を一つに絞って取り組むと効果的。何が気になっているかを整理して、その課題に
フォーカスした対策を取っていきます。
悩みの解消だけでは物足りなさを感じる方は、６回コースへ。悩みの解消にプラスして、課題への対策を取ります。
＜１２回コース＞
ずっと気になっている課題はありませんか？自分なりに取り組んでみても、なかなか効果が感じられないなら、メンタルトレーニングで計画的に改善を目指しましょう。
大事な場面で緊張やプレッシャー、不安を感じやすいなどの悩みは、時間をかけて対策を取る必要があります。なぜなら、人は急には変われないから。今までのパターンを急に大きく変えようとすると抵抗が起きるので、ご自身のタイミングで必要な対策を取りながら、ゆるやかな変化を起こしていきます。
☑ カウンセリングやマインドフルネスでメンタルを整え、コーチングで目標達成の道筋を立てます。
☑ 課題に対する対策を考え、ＰＤＣＡで取り組み改善を目指します。
課題の解決に、近道はありません。トライ＆エラーの中にこそ、気づきや発見があります。より良い対策を講じながら、一つ一つを積み重ねていきましょう。
＜２４回コース＞
１２回コースのように、緊張やプレッシャー、不安などずっと気になっていた課題を改善しながら、これまでのご自身のやり方、考え方などのパターンを見直し、新しく勝ちパターンをつくりましょう。
☑ カウンセリングやマインドフルネスでメンタルを整え、コーチングで目標達成の道筋を立てます。
☑ 課題に対する対策を考え、ＰＤＣＡで取り組み改善を目指します。
☑ 日々の中でオンとオフの切り替えスイッチをつくり、モチベーション維持を目指します。
☑ メンタルを安定させるベースとなる自己肯定感を引き上げていきます。
メンタルトレーニングは長期継続するからこそ、効果があがります。試行錯誤を重ねながらご自身のメンタルの使い方を確立していき、定着させることを目指します。それは、生き方が変わるとも言える大きな変化。自分自身の人生が、より良い方向に変わることにも繋がるはずです。
＜セッションごとのフォローアップメッセージ＞
各コースとも、セッションごとにフォローアップメッセージをお送りします。話をするだけでは流れてしまうものもあります。セッションで話をしたものをあえて文面にすると、より一層理解が深まります。
セッション中に気づくこと、感じることがあるでしょうから、必要に応じてぜひご自身もメモをお取りください。セッションのポイントとなる点を整理してフォローアップメッセージをお送りしますので、あわせてお読みいただけると効果的です。
メンタルトレーニングは、時間をかけて取り組んでいくことで効果があがります。そのため、回数が多いコースの方が１回あたりの料金がお得になるよう設定しております。詳しくはＰＲＩＣＥ（料金）のページをご確認ください。
◎３回コース 13,000円＋税／回 ⇒ 10％オフ 11,700円＋税／回
◎６回コース 12,000円＋税／回 ⇒ 10％オフ 10,800円＋税／回
◎１２回コース 11,000円＋税／回 ⇒ 10％オフ 9,900円＋税／回
◎２４回コース 9,000円＋税／回 ⇒ 10％オフ 8,100円＋税／回
コースごとの内容もご欄いただき、ご自身の目的に合ったコースをご利用いただけると幸いです。心よりお待ちしております。