MESSAGEメッセージ
「もっと早くメンタルのことをやっていたら、違っていたのかな…」と呟いたアスリートがいました。一生懸命頑張っているのに思うような結果が出ず、ご自身の描く夢になかなか近づけないことにジレンマを感じていたようです。メンタルの使い方を意識していくことで、練習や本番への取り組みに変化が起き、それは結果にもつながっていきました。
身体のケア、スキルアップと同じように、パフォーマンスをあげるにはメンタル面も重要な役割を果たします。そのことを知っているか、そうでないかによって、差は生まれてくるのかもしれません。
時には、思い通りにいかないこともある。そういう状況だとしても、うつむかないで顔をあげましょう。前を向けば、きっと良い方向に動き出す。その突破口の一つが、メンタルの使い方です。
しんどい時こそ立ち止まらず、試行錯誤することが大事。小さな取り組みを一つ一つ積み重ねることで、変化は起きます。そのための効果的な手段がメンタルトレーニング！
ラ・ルックアップは「なりたい自分を手に入れる」をコンセプトに、目標達成を目指します。柔軟でしなやかなメンタルを駆使して見えない壁を突破し、のびのびとパフォーマンスを発揮できる自分になりましょう。
PROFILEプロフィール
La LOOK-UP 代表／トレーナー オオヒラ アツコ
- 【資格】
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- プロフェッショナル心理カウンセラー上級（一般社団法人全心連 認定）
- メンタルトレーニング検定１級（日本メンタルトレーニング協会 認定）
- マインドフルネスコーチ（ニールズヤードホリスティックスクール 認定）
- アロマテラピー検定１級（公益社団法人日本アロマ環境協会 認定）
- キャリアコンサルタント（国家資格）
- 社会福祉士（国家資格）
- ＳＮＳカウンセラートレーニング（一般社団法人ＳＮＳカウンセリング協議会）
- 【経歴】
- 航空自衛隊に入隊し、自衛官として約30年勤務。政府専用機客室乗務員（ＶＩＰ担当など）、秘書や通関業務などに従事。退官後に、各種スポーツ、芸術、受験、ひきこもり、社会的養護など、多方面でカウンセラー・メンタルトレーナーとして携わる。
STRENGTHラ・ルックアップの特徴
心の回復、課題克服から目標達成まで
トータルでサポートします。
カウンセリングで悩みごとをしっかり受けとめ、考えや感情を整理したうえで、コーチングで目標達成に向けた行動化を高めていきます。
緊張やプレッシャーへの対策に
特化したメンタルメソッドです。
最後はメンタルが勝負！精神的な部分をトレーニングし、重要な場面で最高のパフォーマンスが発揮できるしなやかなメンタルを目指します。
マインドフルネス瞑想に取り組み
集中力や安定感を磨きます。
ゆっくりと深呼吸をしながら意図的に今この瞬間に注意を向ける練習をし、集中力を鍛え、内面から本当の安定感を生み出します。